po jakim czasie

[...] i warzyw, i pije duzo mleka i gestych sokow. Zaczelem cwiczyc, hantelkami w domu, i bardziej sie katuje na WF-ach, na silownie narzie nie mam siana. chcialem sie zapytac, po jakim czasie cwiczen i diety moge zaczac brac jakiegos pomagacza, typu kreatyna lub gainer, tylko bez sciemy bo jak gdzies czytalem, ze po pol roku to mi sie smiac zachcialo. [...]

No wlasnie , tak sie zastanawiam, po jakim czasie od zaczecia cwiczen wzieliscie pierwsza kreatyne? i co ile potem waliliscie nastepne cykle? bo z tego co widze to kto wezmie pierwsze mono to jedzie potem na krecie tyle, na ile pozwalaja fundusze... ja po niecalym roku stazu , jeszcze nie mialem do czynienia z kreatyna sa tu jacys hardcorowcy co [...]

niema nic lepszego do zmotywowania niz efekty,a wiadomo efekty ci sie w nocy same nie urodza,idz na sile i cwicz,po jakim czasie zlapiesz to od nowa

Witam. Po jakim czasie biorac winko moge spodziewac sie jako takich efektow? Chodzi mi glownie o przyrost sily. Jestem po trzech treningach na winku i jak narazie nie czuje wielkich przyrostow sily.

[...] treningu siłowego (optymalnie 3 x tydz.) z treningiem interwałowym HIIT (również ze 3 x tydz.). Jeśli spełnisz punkt A (dieta) i B (trening), możesz przejść do punktu C, jakim jest suplementacja. Jednak nie wcześniej! Pomocny może się okazać np. Thermo Speed Extreme, zestaw witamin Vita-Min Multiple Sport, odżywka białkowa np. System Protein [...]

Witam wszystkich mam takie pytanko A mianowicie Chcę zacząć ćwiczyć na siłowni Czy na sam początek wystarczą mi 3 treningi w tygodniu (PN,WT,PT) ?? Jak tak to po jakim czasie przejść na więcej treningów ?? Aaa i planuje zakupić odżywki bialkowe Olimp Mega Gain Bolic lub Acticita Massive Gainer i teraz takie pytanko czy moge brać 4 x dziennie [...]

[...] do opanowania? - jest na to jedna odpowiedź - dla jednego człowieka nie jest możliwe opanowanie więcej niż kilku broni w stopniu dobrym. A więc następne pytanie - to, jakim cudem ten styl posiada taką ich gamę? - odpowiedzią jest to, że twórca danego stylu nie włożył do niego tylu broni tylko kolejni mistrzowie rozwijali styl poprzez [...]

timo6 jak długo jesz tą metke? Po jakim czasie masz efekty?

No to było tak: podczas startu na setke zaraz po wyjściu z bloków poczyłem ukłucie tak to nazwę. ze względu na to że byłem na wyjeździe rehabilitację zacząłem po jakimś tygodniu. w tym czasie nic nie robiłem ,tylko krótkie spacery aby jak najmniej używać tego mięsnia. w tym czasie miałem rehabilitację polegającą na prądach i macie magnettyzującej. [...]

[...] lekarz ściągnął mi twz gorset (2 dni miałem ósemke ale kupiłem w sklepie medycznym to bo lekarz mi polecił - o wiele wygodniejsze) Strasznie zjechałem i nabrałem fatu ^^ po jakim czasie mógłbym zacząć ćwiczyć na siłowni , chodzi mi na razie o ćwiczenia o lekkiej intensywności. Za 2 tygodnie mam sie zgłosić do prześwietlenia. Puki co to prawie [...]

[...] sprzęt (wolne ciężary, nie mam żadnych maszyn) ćwiczyłem każdą partie 2 razy w tygodniu przez jakiś czas, z ogromną liczbą serii i ćwiczeń. Później nie pamiętam już po jakim czasie to się stało ułożyłem plan 5dniowy, każda partia raz w tygodniu i jeżdże na tym do dziś z małymi zmianami, nie od razu zmniejszyłem liczbę serii średnio robiłem [...]

[...] sie ponad 6 lat temu ale byly przerwy przez ostatni rak cwiczylem regularnie teraz mialem 3 tyg przerwy i aczolem znow normalny trening moje pytanie jest nastepujace po jakim czasie od 3 tygodniowej przerwy moge zrobic sobie cykl z mono+cp i inne suple jaki mi moze polecicie moj ostatni cykl kreta skonczyl sie w kwietniu byl to krealkalyn [...]

Witam! Właśnie zakupiłem kreatynę tcm olimp. Co mi powiecie na jej temat, moze ktos z was miał? Jakie sa efekty, po jakim czasie? pozdrawiam

hehe no raczej na wymioty to nie dla mnie :) Nie wymiotuje nawet z przemęczenia. Więc jeżeli nie ma innych przeciwskazań będę codziennie biegał stopniowo zwiększając. A wiesz może po jakim czasie codziennego biegania są widoczne efekty? Zmieniony przez - dree w dniu 2007-10-20 00:09:14

po jakim czasie zaczął sie wysyp ja 3 dzien i nic nie wyskauje wez lepiej IZOTEK to jest 1 odpoowiednik po oryg szwajcarskim Roaccutanie. Kazdy moim ze sklad ten sam ale jakość pozyskiwanego surowca sie w pewnym stopniu rozni. IZOTEK Ewentualnie Aknenormin jest tanszy kosztuje 100zł Izotek 119zł Zmieniony przez - szeryf_84 w dniu 2007-10-20 [...]

czyli juz dać na trning normalny, nie obowody, i mogę sobie kupić jakiś gainer, a kreatyne do tego po jakim czasie? tak zjesc z 3 kg gainera i pozniej jeszcze raz 3 kg razem z kreatyną, tylko po jakim czasie?

krotko : zaczynam trening na planie 3 dniowym , po jakim czasie przejsc na 4-5 dniowy

[...] hantli bokiem - 12/10/8 Szrugsy - 12/12/12 SOBOTA , NIEDZIELA (Regeneracja) Wiek;16lat Staz;Poczatkujacy Co chce osiagnac? Wieksza mase Wzrost: Okolo 180cm Waga: 64kg Prosze o oceny i ewentualna poprawe. Dodatkowo mam pytanie : Po jakim czasie przerzucic sie na jakis plan 4-5dniowy , bardziej wymagajacy. Po jakim czasie warto wziac krete mono.

[...] stykną. Ale to jak uważasz. 2. Nie masz nic na tył barków. Zamiast podciągania sztangi wzdłuż tułowia daj unoszenie sztangielek bokiem w opadzie. Dodatkowo mam pytanie : Po jakim czasie przerzucic sie na jakis plan 4-5dniowy , bardziej wymagajacy. Po co? Trening 3 dniowy jest wystarczający. Po jakim czasie warto wziac krete mono. Jak uznasz, że [...]

[...] Wieksza mase trening ot pikuś. Dieta za większość odpowiada w tym sporcie Wzrost: Okolo 180cm Waga: 64kg Prosze o oceny i ewentualna poprawe. Dodatkowo mam pytanie : Po jakim czasie przerzucic sie na jakis plan 4-5dniowy , bardziej wymagajacy. Możesz jak skończysz ten, ewentualnie jeszcze jeden 3 dniowy. Nie ma tutaj reguł. Po jakim czasie [...]